民生委員・児童委員協議会 | ||||
◆2008(平成20)年度 活動報告 | ||||
すこやかフレンド教室(期間6か月) | ||||
一番効果的なのは階段を上ること。 足を高く上げる、一段飛ばしがおすすめ! 盤を前後に動かすように意識して歩く。 大またで一本の線の上を歩くようにすると、骨盤が前後に動く。 立つ時は、「気をつけ」のイメージで。 電車の中で背筋を伸ばし、腹を引っ込めて立つだけでも大腰筋 は鍛えられる。 イスに座るときは、深く腰をかけ、背筋を伸ばす。 注 : 無理されない程度でお願いします。 |
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講 演 会 | ||||
〜振り込め詐欺等悪質商法からの被害を未然に防止する為に〜 9/24(水)10時〜田迎コミセン 講師:熊本市消費生活相談員 宮園由紀代さん 不幸にして、もし被害にあってしまった時はまず下記にご相談下さい。 一人で悩まずご相談されるときっとよい解決策が見つかるはずです。 ◆連絡先◆ 熊本市消費者センター 353−2500 |