姿勢の改善や柔軟性・筋力アップの効果があります。
椅子に座ったエクササイズも好評です。
楽しみながら運動の習慣をつけましょう。
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| このページの一番上へ | 利用一覧表 |
| ●サークル紹介 | ||||||
| サークル名称 | ステップス（ノルディック・ウォーキング＆エクササイズ） | |||||
| 活 動 日 時 | 毎月第１・３日曜日 午前１０時〜１１時３０分 | |||||
| 活 動 内 容 | ポールを使ったウォーキングとエクササイズの教室です。 姿勢の改善や柔軟性・筋力アップの効果があります。 椅子に座ったエクササイズも好評です。 楽しみながら運動の習慣をつけましょう。 |
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| 代 表 者 | 井上 英一 | |||||
| 連 絡 先 | ０９６−３４２−４７４７ | |||||
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